病情分析：

一般没有什么睡姿能防止鼻涕倒流的说法，鼻涕倒流可能是不良的睡姿导致的，可以通过改变睡姿的方式进行缓解，也可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。

1、改变睡姿

如果患者经常侧卧睡觉，可能会使一侧鼻腔受到压迫，从而出现鼻涕倒流的情况。可以通过改变睡姿的方式进行缓解，比如平躺睡觉。

2、药物治疗

如果鼻涕倒流的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用生理盐水进行冲洗改善，也可以遵医嘱配合使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，需要及时去医院的耳鼻喉科，通过鼻内镜手术的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

除此之外，还可以通过适当运动、中医治疗等方式进行缓解。

病情分析：根据你的描述，最近不小心感受风寒导致的感冒，出现流鼻涕非常严重，尤其是夜间，为了防止鼻涕流到嘴里，可以侧躺着休息。另外应该及时选用有效的抗感冒药进行治疗，感冒康复后，流鼻涕的情况也会很快的缓解。在此期间应该注意休息，外出时应该注意保暖，戴上帽子和口罩，以防止寒冷的空气刺激呼吸道，导致症状加重，还应该清淡饮食，适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果，这样有利于恢复健康。