病情分析：根据你说的情况，应该是由于近期生活不规律造成的身体内分泌水平失调所致的乳腺增生所致的胸痛。治疗乳腺增生引起的乳房肿胀和疼痛建议到医院乳腺外科就诊，结合您的舌头、脉络辨证选择舒肝、消沉和抗增殖药物，生活规律，保持心情舒畅。