病情分析：从你的描述来看，考虑可能和最近压力太大，劳累，睡眠缺乏，用眼不合理上火，等引起的睑板腺囊肿有关系。建议，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多喝水，多吃些降火的食物，比如绿豆汤，做热敷，使用消炎的眼膏，比如金霉素眼膏，再加上消炎药物口服，比如头孢拉定，观察一下，如果一周没有完全恢复，要考虑手术治疗。