病情分析：根据您所描述的情况考虑偶尔呼吸用力过度所引起，若无其他不适，无需特殊治疗。建议平时注意休息，防寒保暖，避免感冒咳嗽；饮食宜清淡有营养，多饮水，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，避免味道辛辣刺激性食物；不熬夜，睡眠充足，保持心情舒畅。