病情分析：你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，你是出现了巨幼红细胞贫血的现象，这是由缺乏叶酸和维生素b12所引起。建议你可以口服叶酸和维生素b12。同时在饮食上不要偏食，营养要均衡。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃些粗粮作物。不要吃辛辣海鲜等刺激性食物。祝你身体健康。