病情分析：骨折的愈合是需要一定时间的 ，一般情况下髌骨粉碎性骨折后三个月才能基本恢复正常，半年后才能完全恢复正常，才可以正常跑步。患者外伤后应该及时到正规的公立医院进行检查和治疗，要限制膝关节的活动，适当的抬高下肢，多吃新鲜蔬菜和水果。