病情分析：您提出的问题，如果确诊为颈椎疾病。被热敷按摩，烤电等物理治疗，同时可以做颈椎保健操。也就是颈部向前，向后，向左，向右分别运动。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。明确诊断，对症治疗。可以遵医嘱口服活血化瘀等药物治疗。生活中注意调养。少低头，少玩手机，少看电脑等。