病情分析：很高兴能回答你的问题 ，依据您的主诉，髌骨软化就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。建议避免长期、用力、快速屈伸运动。可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗，外用涂抹扶他林软膏或者活血止痛膏药