病情分析：您的情况可能是足底筋膜炎，其特点是休息后行走足跟疼痛，活动后缓解，但长时间行走后再次出现，足跟处有明显压痛点，建议您注意休息，穿着轻便软底的鞋子，肥胖的话应减轻体重，晚上可用热水泡脚，疼痛明显的可适当口服止痛药物治疗 。