病情分析：建议避免手淫的行为，进行一定的运动，增强自身体质。大多数经过调节可以恢复。

追问：肾气不足，需要药物治疗嘛

回答：你这么小，用什么药，先自我调节一下。这么小就开始补肾？不建议。

追问：好的，谢谢医生，那有什么忌口或者食材可以调节嘛

回答：多吃一些水果，多吃一些花生和坚果，补充所需营养既可以。避免暴饮暴食及酗酒。

追问：好的，慢慢的，硬度和早泄会如初嘛

回答：手淫的时间不能算作早泄，早泄的定义不是时间短，而是无法让女性达到高潮。如果女性2分钟达到高潮也是高质量性生活，所以手淫就没有早泄一说。