病情分析：益母草软膏可以口服，也可以用水冲服饮用。建议你应该在医生的指导下按医生说的剂量量服用。平常的时候，最好保持温暖，避免感冒。你可以喝更多的热的红糖水，用热水袋加热你的小肚子。尤其是在月经期和经前时期，不要吃生的、冷的和刺激性的食物。