病情分析：

脚踝肌腱损伤是否能自愈，要根据损伤的严重程度进行综合判断。如果症状比较轻，可能会自愈。如果症状比较严重，可能无法自愈。

1、可能会自愈

如果患者脚踝肌腱损伤，症状比较轻，只是出现了轻微疼痛的现象，而且没有出现其他不适症状，一般情况下是可以自愈的。此时患者可以通过局部冰敷的方式进行改善，同时还要注意多休息，避免过度劳累，在休息一段时间后，症状会逐渐得到缓解。

2、可能无法自愈

如果患者脚踝肌腱损伤的症状比较严重，出现了剧烈疼痛、明显肿胀、活动受限等症状，而且没有及时治疗，可能无法自愈。建议患者及时到正规医院，遵医嘱通过支具固定的方式进行治疗，也可以通过手术修复的方式进行改善。

在日常生活中，要注意局部清洁卫生，避免沾水，以免出现感染的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：这种情况训练引起足踝韧带损伤疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，局部制动，。可以热敷按摩红外线理疗等物理治疗促进恢复。可以外用云南白药气雾剂，服用活血止痛片等药物治疗观察看看，一般情况需要几周恢复。建议饮食清淡规律加强营养