病情分析：

脚崴了肿胀可以通过制动、冷热敷、药物治疗等方式进行处理。

1、制动

在出现脚崴了肿胀的情况后，患者应及时使用硬纸板、木板捆绑住脚趾，并用枕头将脚部抬高，有利于消肿，同时还应注意避免进行剧烈运动。

2、冷热敷

在脚崴了肿胀后，如果是24小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于促进血管收缩，从而达到消肿的目的。在脚崴24小时后，可以使用热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，也可以达到消肿的效果。

3、药物治疗

如果脚崴了肿胀的情况比较严重，可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以遵医嘱外用消肿止痛酊、红花油等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过多休息、佩戴支具、手术治疗等方式进行处理，如果通过上述方式没有得到有效改善，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，从你描述的情况初步考虑，建议在受伤以后的两天之内，尽量的给予持续性的冷敷，这样可以减少肿胀的程度。两天以后，可以给予适当的热敷，这样可以促进肿胀尽快的吸收，同时一定要尽量的多休息，避免活动，避免辛辣的食物，平时尽量的抬高受伤的肢体。