病情分析：

肾下垂做什么运动锻炼，需要根据病情严重程度进行分析。

肾下垂指的是肾脏随呼吸运动所移动的位置超出正常范围，如果病情轻微，患者可能不会出现明显的不适症状，此时可以适当进行仰卧起坐、引体向上等体育锻炼，能够加速腹部肌肉的力量，对于疾病的恢复有一定的帮助。

如果患者的病情比较严重，可能会出现腰部酸痛、尿频、尿急等症状，甚至会出现尿失禁的情况，此时可以适当进行深蹲起立运动，能够锻炼腹部肌肉的力量，对于疾病的恢复有一定的帮助。

如果出现明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用肾托，能够使疾病得到控制。同时也需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。

病情分析：肾下垂治疗平时是可以通过运动锻炼，主要锻炼腹腰肌,提高腹压以抗阻肾脏的下垂.可配合内服中成药如补中益气丸,六味地黄丸等药,另外可使用一些提高蛋白合成的药物如苯丙酸诺龙等.锻炼腹肌的方法可作仰卧起坐,直腿高举等训练.另外也可以使用肾托,围腰兜带效果不好那么建议手术治疗，手术治疗：a注射疗法：在肾周注入奎宁,明胶制成的胶状剂或海绵状制剂造成肾周粘连,以使肾脏固定.