病情分析：根据你的咨询 ，胃脘不适，属于中医所说的脾胃虚弱，胃脘痛的症状，处理，一是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，注意保暖，二是服用一段时间三九胃泰，补脾益肠丸，附子理中丸，元胡止痛片治疗一下看看，症状严重者，最好到医院正规的治疗，