病情分析：做了甲状腺手术已经有一个多月的时间了，甲状腺手术，身体恢复应该比较快，如果没有什么不适的症状可以跑步 。短时间内尽量不要太剧烈的运动，可以适当的慢跑，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。