病情分析：你好，感冒了以后，如果是有流清鼻涕症状，可以多喝点红糖姜水，尽量多休息，多穿衣服，多盖被子，发发汗有可能好转。多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄等水果，多吃一些营养的粥类食物和清淡的汤，饮食要清淡一些，保持心情舒畅，不要熬夜，要保证充足的睡眠。