病情分析：您提出的问题。如果肩颈部疼痛症状明显，可以热敷烤电按摩等物理治疗建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。看一下有没有椎管狭窄神经受压。明确诊断，对症治疗。可以牵引等物理治疗。生活中注意调养。少低头少玩手机，少看电脑等。