病情分析：过度手淫可能导致勃起硬度下降，但通过停止该行为，通常情况下可以逐渐恢复正常。
正常的男性性生活时长大约在2到6分钟，如果患者的时间超过20分钟，可能与频繁手淫有关。手淫过度有时会引起射精延迟或者无法射精。不过，这种情况并不需要依赖药物治疗，重要的是加强身体锻炼，改掉不良的生活习惯，比如戒除过度手淫。通过这些方式，有助于改善相关症状。

病情分析：建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。同时一定要尽早的戒掉手淫。

病情分析：你好，如果是过度手淫引起的勃起不坚挺，停止手淫，一般会恢复。正常男性的性生活时间为2-6分钟，你的时间20分钟，这个可能跟手淫过度有关，手淫过度，会导致射精延迟或不射精，这个不需要吃药，加强锻炼工，戒除不良生活习惯就可以。

追问：现在是可以勃起但是硬度有点不足怎么办，有点担忧！

回答：勃起功能不好，西药可以使用西地那非在性生活前口服，中药没有专门针对勃起功能的特定药物，都是通过调节阴阳来改善症状。建议你戒除不良习惯，加强锻炼、增强体质，让自己得到改善。