病情分析：您的膝盖弯曲久了会引起疼痛 。是由于年龄大骨质疏松导致的。平时，可以补充钙剂，葡萄糖酸钙或氨糖软骨素，即补钙，又补充软骨，多晒太阳，促进钙的吸收，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免过度疲劳，尤其是膝盖部。尽量减少上下楼梯的次数，以免损伤膝盖。多补充钙剂，晒太阳促进钙的吸收。