病情分析：这种情况建议注意休息，避免长期久坐低头工作劳累，睡觉避免枕头过高，经常活动颈肩部做做颈部保健操，可以当地正规综合性医院理疗科按摩针灸理疗等物理治疗，应用颈痛颗粒，双氯芬酸钠等药物治疗观察看看清理，必要时医院骨外科就诊 。