病情分析：很高兴为你服务，根据你的描述，益母草膏直接放到水里口服或者是用水冲着喝都是可以的，建议您朋友最好是在医生的指导下按量服用建议平时最好是要注意保暖，避免着凉，可以多喝些热红糖水，用热水袋暖暖肚子，尤其是在月经期及月经前期，不要吃生冷和刺激性的食物