病情分析：你好，根据你的描述，你这两天有没有排大便？建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，讲究饮食卫生和饮食营养，饮食清淡易消化，少纤维素又富含营养，以利于吸收，同时减轻对肠粘膜的刺激，避免食用冷饮、水果、多纤维的蔬菜，忌食牛奶和乳制品。