病情分析：你好，根据你所描述的情况多由手腕骨折导致末梢血液循环回流障碍、长时间未活动引起；建议注意休息，妥善固定患肢于功能位置，适当活动手指或手指局部热敷按摩，适当抬高患肢等促进静脉血液回流，减轻肿胀，缓解僵硬；多食含维生素c及钙丰富的新鲜蔬菜水果。