病情分析：四肢肌肉无力站不起来的问题可以考虑采取物理治疗、药物治疗、营养支持等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括康复训练和电刺激疗法。康复训练包括平衡练习、肌力增强和步态训练，如站立位平衡练习、坐位起立练习等。电刺激疗法通过电流刺激肌肉，促进肌肉收缩。这些方法有助于改善肌肉功能，提高身体的协调性和稳定性，从而帮助患者恢复站立和行走能力。
2.药物治疗
药物治疗可能包括使用神经营养药如甲钴胺或维生素B族等。甲钴胺可口服或注射给药；维生素B族可通过口服补充。这些药物可以改善神经功能，增加神经传导速度，缓解四肢无力的症状。
3.营养支持
营养支持可以通过口服或静脉输液给予高蛋白饮食或营养补充剂。高蛋白饮食包括鱼肉、鸡蛋等；营养补充剂如复方氨基酸注射液。良好的营养状态可以提供足够的能量和蛋白质来支持肌肉修复和生长，有助于缓解四肢无力的症状。
在处理四肢无力站不起来的问题时，应避免过度劳累，并注意休息与调整生活方式。同时，在进行任何治疗前，请务必咨询专业医生的意见以确保安全有效。

病情分析：您这种情况考虑是运动过度，缺钙等因素引起局部肌肉的痉挛。

建议您可以服用壮骨关节丸等药物积极治疗。平时一定注意休息，可配合按摩大腿和小腿，运动时注意不要过量，以身体适应为度，注意补充钙质。平时也需要注意腿部的保暖避免寒凉刺激。