病情分析：这种情况属于背部筋膜炎的可能性比较大，由于劳累，着凉，长期低头及久坐等引起的可能性比较大避免着凉劳累，避免长时间低头及久坐，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药物，休息不好转就去检查一下 。