病情分析：你好，根据描述情况，月经期间盆腔充血，容易出现腰疼、腹痛等症状。如果痛的厉害可以吃止疼药，经期还可以适量红糖水，有效缓解痛经，帮助净经。经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意休息。