病情分析：你好，主要是饮食不当引起的肥胖症。建议首先注意饮食，不能吃得太饱，可以吃七、八分饱，多吃些蔬菜水果，注意饮食的合理搭配，不能吃太多油腻的食物，主要是多运动、要坚持锻炼，比如游泳、跳绳、慢跑、快走等有氧运动 。不建议口服减肥的药物，因为药物减肥容易反弹，而且有副作用。