病情分析：你好，根据你的描述，像你这种情况。很多时候，由于内衣过紧以及生活中不注意保护乳房，很容易导致乳房的疾病，乳腺增生就是最常见的。应该每天将近三分之二的时间不穿内衣或者穿比较松的内衣，适量的乳房按摩，此外，还应该定期复查祝你身体健康，生活愉快