病情分析：

大腿酸痛小腿酸痛可以通过休息、热敷、使用药物等方式来快速缓解，需要根据具体情况来分析。

1、休息

如果是因为剧烈运动或者长时间走路，导致的肌肉酸痛，建议患者多休息，可以通过泡脚、按摩等方式来缓解，在休息时要注意腿部保暖，避免着凉。

2、热敷

如果是因为长时间站立导致的小腿酸痛，可以使用热毛巾或热水袋来热敷酸痛处，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。

3、使用药物

如果疼痛的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的效果。

此外，还可以通过调整生活方式、加强锻炼等方式来缓解，平时要注意适量，避免过度劳累。如果患者出现其他不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

病情分析：针对你目前的情况，属于典型的剧烈运动后的肌肉酸痛，关于具体导致的原因分析一下，一是因为运动后身体产生大量的乳酸囤积而无法排泄出去引起的酸痛。二是因为运动负荷太大而导致的肌肉撕裂发炎，所引起的酸痛。三是因为运动不规范而带来的肌肉，关节，韧带的拉伤。建议还是密切观察症状的变化，好好休息，如果持续不缓解的话，要到医院好好检查一下的。