2019-03-07
问题描述： 一看手机头就疼，晚上睡不着，且睡眠质量
医生回答(1)
杨雪飞 主治医师
安阳市中医院 内科
病情分析：你好，根据你的描述，长时间看手机容易导致脑供血不足，睡眠障碍，容易引起头疼，可以口服七叶神安分散片或者枣仁安神丸，有助于提高睡眠质量，晚上睡觉前不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不从事紧张兴奋等活动，不玩手机不打游戏。克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激，顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。