2019-03-07
问题描述： 就是睡觉前很急很慌怕睡不着脑子一直想
医生回答(1)
李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
病情分析：首先这种情况考虑患者是个焦虑的个人建议患者治疗上要尝试带着这种情绪去生活，做一些自己认为有意义的。
追问：那我还要怎么做才好
回答：建议在睡眠以前可以尝试适当的做深呼吸，放松自己的情绪的