病情分析：您好，很高兴为您解答，例假和情绪饮食等都有关系，如果提前一个星期左右属于正常情况，如果提前太多就需要到当地医院查明原因后对症治疗。建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，必要时可以去当地医院做B超和性激素看一下。