2019-03-06 657人阅读
问题描述： 胸椎管狭窄应怎么锻炼
医生回答(2)
病情分析：
胸椎管狭窄可以通过散步、打太极拳、做瑜伽等方式锻炼。
1、散步
胸椎管狭窄可能是先天发育异常、外伤等原因引起的。如果病情比较轻微，可以适当进行散步，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
2、打太极拳
适当打太极拳，能够增强自身抵抗力，还可以促进体内新陈代谢，有利于体内湿气排出，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、做瑜伽
瑜伽能够促进局部血液循环，能够缓解胸椎部位的压力，对病情的恢复有一定的好处。
除此之外，也可以适当进行游泳、慢跑等运动，同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果病情比较严重，也可以及时就医治疗，以免延误病情。
病情分析：平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。