病情分析：偶尔一次月经推迟3~7天左右是属于正常的建议 ，您不要过度紧张观察看看，如果持续不来月经做彩超检查，看看子宫内膜厚度是否正常，根据检查结果选择合适的调理方法。平时要注意不要过度劳累和熬夜放松心情，有时心情紧张，压力过大，环境改变都有可能导致月经推迟的。