病情分析：根据你的病情描，可能是因为长期熬夜，用眼过度，缺乏运动，再加上本身视力不好，上火等引起的干眼症。建议，最好是去医院眼科用裂隙灯检查一下，同时做下泪道冲洗，排除泪道狭窄以及泪道堵塞，再根据检查结果选择对应的治疗方法，如果确实是视疲劳，干眼症的话，可以做眼部的热敷和眼保健操，同时使用缓解视疲劳的眼药水，比如贝复舒滴眼液，但一定要注意休息，注意用眼。