2019-03-05 564人阅读
问题描述： 膝盖肌肉萎缩锻炼方法
医生回答(2)
病情分析：
膝盖肌肉萎缩锻炼方法有蹲起、高抬腿、坐位伸膝等。
1、蹲起
患者可以通过下蹲的方式锻炼膝关节周围的肌肉，在蹲起的过程中，需要注意膝关节的屈伸角度，避免出现过度屈伸的情况。
2、高抬腿
患者可以通过高抬腿的方式锻炼腿部肌肉，患者可以在早上或者晚上的时候进行锻炼，在锻炼的时候需要注意抬腿的速度和抬腿的角度，避免出现抬腿速度过快或者抬腿角度过小的情况。
3、坐位伸膝
患者也可以通过坐位伸膝的方式锻炼膝关节周围的肌肉，坐位伸膝的时候需要注意，尽量让两腿保持平行，避免出现交叉的情况。
除此之外，还可以通过爬山、慢走等方式锻炼膝关节周围的肌肉。
病情分析：膝盖肌肉萎缩是可以通过锻炼逐渐进行康复的。但是锻炼需要循序渐进，不可一蹴而就。患者应该根据自己的情况量力而行，从搀扶行走到功能性行走，然后也要坚持做一些保健性体操或者是简单的日常劳动，达到活动全身各个关节的目的。