病情分析：如果你400度是通过散瞳后验光所得的数据的话，这个数据是非常准确的，这样的话是没有什么好的办法来降低近视度数的，采取的措施一切都只能缓解度数的发展，是不能消除近视的，想要眼睛度数恢复好的话建议去医院做眼部激光手术。