病情分析：

踝部骨折手术后可以通过抬高患肢、功能锻炼、理疗等方式进行康复。

1、抬高患肢

踝部骨折手术后，患者需要保持患肢高于心脏的位置，这样可以促进静脉回流，加快患肢的恢复。

2、功能锻炼

患者在术后需要在医生的指导下进行功能锻炼，主要是进行足趾的屈伸活动，以及踝关节的背伸、跖屈等，以免发生关节僵硬、肌肉萎缩等情况。

3、理疗

患者在术后还可以通过理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、烤电等，可以促进局部的血液循环，加快患肢的恢复。

除此之外，还可以通过中医治疗、药物治疗等方式进行康复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：在进行户外运动当中，自身的裸部出现了骨折的这种情况，建议您要及时的将自己的骨折部位进行良好的固定，这样也可以在送往医院的过程当中出现二次伤害的这种情况，如果您的骨折比较轻微，可以采用服用药物的方式进行长期的修养，要适当的避免过度运动，给自己的身体带来一定程度的损伤，如果必要的话也可以采用手术的方式进行治疗。