病情分析：你好，根据你的描述，这种情况考虑与情绪，压力，劳累有关系，
建议在自己最想要，最轻松的情况下安排性生活，做足性前戏，营造一些浪漫的氛围，多抚摸，刺激性器官，增加爱液的分泌，必要的时候可以配合图像和声音的刺激，性生活会更和谐，利于性高潮达到。