病情分析：你好，根据你说的情况最好是采取宫内节育器避孕，是比较可靠，有效，经济，简单的避孕方法，长期服用避孕药有很大的副作用最好是不要长期服用。建议，平时注意好的生活习惯，你可以根据自己的排卵期安排受孕或者不孕，一般规则月经排卵期是在下个月经周期前十四天左右，排卵期前后三天同房怀孕的可能性比较大。排除这个时间就是属于安全期。