病情分析：你好，骨髓水肿一般由外伤或关节退变引起，囊肿多是关节炎引起。故根据你的症状我考虑洗膝关节骨关节炎引起，建议休息，少做上下阶梯等活动，走平路即可，穿软底鞋（如旅游鞋），可配合服用营养软骨等药物（如硫酸氨基葡萄糖胶囊等），并服用中成药止痛（如草乌甲素片等），如疼痛厉害，可加强止痛服用西乐葆或洛索洛芬片止痛，祝你幸福生活