病情分析：风湿疼痛可以贴在改良的风湿安泰膏或芳香风湿止痛膏、云南白药膏药上，也可以尝试，另外，风湿患者应注意避免在潮湿的地方睡觉，膝关节不要太累或超负荷。你可以坚持四头肌的静态训练，即采取卧姿或坐姿，伸直下肢，收紧大腿前肌肉10 - 20秒，放松5 - 10秒;重复20到30次。每天4到5次。