病情分析：你这种情况应该属于扭伤 ，软组织损坏，建议可以擦点儿红花油，也可以贴一些膏药，平时要注意多休息，手腕不要用力，饮食营养要跟上，睡眠质量，静养一段时间，就会消除了，在手腕受伤的这段时间内，一定要注意避免劳累，尽量不要运动，可能会造成腱鞘炎。