病情分析：焦虑的焦虑有一个大问题。我建议你多注意休息和调整。此外，我建议有必要找一个精神病医生接受治疗。然而，自我调节也是必要的。一定要增加自信。与家人和朋友交流，参加小组活动，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情和健康的状态。我建议你去心理健康中心的心理科看医生，服用抗抑郁和抗焦虑药物，配合心理治疗。接受自己的症状，不要担心，不要批评，你越放松越好。