病情分析：根据你的病情描述，可能是因为平时缺乏户外运动，用眼过度，用眼姿势不端正导致了近视。建议，目前近视没有特别好的治疗方法，主要是佩戴合适的近视眼镜进行矫正，而且保持心情愉悦，注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等，尽量少用多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操，预防视疲劳和近视度数增长。