病情分析：人体的身高与遗传，以及后天的营养，以及运动等多方面的因素有关。你这个年龄段继续生长的可能性不大，平时要进行适度的体育锻炼，以增加身体的协调性。

病情分析：这种情况22岁骨骺线已经闭合，一般不能明显长高，可以饮食清淡加强营养。可以适当食用钙质丰富食物，加强跳跃伸展摸高等运动锻炼

追问：以您所说的方式能长高多少？

回答：一般情况可能3厘米左右，可以加强跳跃运动观察看看

追问：比如拉伸腿，伸懒腰这种有用吗？

回答：可以跳跃伸展摸高拉伸悬吊等运动锻炼促进增高