病情分析：这种情况主要就是局部的肌肉损伤引起来的。建议即刻给于局部冰敷6-8小时，外用云南白药气雾剂，口服非甾体类药物治疗，注意休息，抬高患肢，避免活动过多等应该是可以促进病情恢复的，三天后可以应用活血化瘀的药物治疗及联合微波治疗。

追问：想问一下关于目前病情来说最好应该怎么治疗？

回答：治疗的话建议即刻给于局部冰敷6-8小时，外用云南白药气雾剂，口服非甾体类药物治疗，三天后可以应用活血化瘀的药物治疗及联合微波治疗

追问：谢谢大夫的建议和指导，平时都应该注意什么呢？

回答：注意休息，抬高患肢，避免活动过多等应该是可以促进病情恢复的