病情分析：

双腿膝盖疼痛有灼热感可能是剧烈运动、膝关节炎、痛风等原因导致的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、剧烈运动

平时不注意休息，经常做劳累的体力活，可能会导致局部的肌肉受损，容易出现疼痛、灼热等症状。可以适当地进行冰敷，过段时间后能够有所缓解。

2、膝关节炎

膝关节部位的关节受到炎症的刺激之后，容易出现关节疼痛、灼热等症状，还有可能会影响正常的活动。可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。

3、痛风

患者体内的尿酸水平过高时，容易引发痛风，通常会伴随关节红肿、疼痛等症状。可以遵医嘱使用苯溴马隆片、丙磺舒片等药物进行治疗。

除此之外，还有可能跟滑膜炎、类风湿关节炎等原因有关，需要及时就诊治疗。

病情分析：根据你的描述，很可能是膝关节滑膜发炎。 建议您减少活动，局部热敷，必要时口服滑膜炎片和当地物理治疗。 建议去医院拍膝侧X光片。 适当涂抹一些云南白药气雾，按摩按摩。 然后采取热敷。 保持每日的温暖。 日常饮食也应该有条件。