2021-02-14 320人阅读
问题描述： 情绪性失眠怎么治疗？
医生回答(1)
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
病情分析：情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，情绪波动都带有忧郁的色彩，使人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠，建议让自己转移注意力，睡前可以看一会儿书，让自己疲倦了在睡觉，或者睡前做一下有氧运动，极度疲倦马上睡觉 。